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星期日 06月 02日 05:58
里程 : 13.33 km
時間 : 2小時0分2秒 平均 : 09:00/km
溫度 : 29°C 濕度 : 84%
為了之後的馬拉松，今天依然早起與阿龍來練跑山路，上坡才跑沒多久，氣喘如牛，加上昨天重新調整的姿勢讓我的臀部肌肉相當緊繃，今天跑起來有點力不從心，跑沒幾公里就得停下來用走的，就這樣走走跑跑完成今天的訓練，因此確定今後的訓練課表中，山路已是不可或缺的，周末假日早上都留給山路練跑了！為了鍛鍊心志毅力跟跑步肌肉群，即使跑不動，依然得用快走撐完整個山路，以期望可以越來越進步。
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